ईमानदार जवाब।

मैराथन दौड़ने के लिए रनिंग शूज़ ज़रूरी हैं? शायद नहीं। पर सही जूते सफ़र को आसान और आपके लिए नरम बना देते हैं। थेरेपी भी वैसी ही है: ज़रूरत नहीं, पर सच्ची मदद।

हर सत्र आपके हिसाब से होता है। साक्ष्य-आधारित तरीक़ों से, हम उस पर काम करते हैं जो आपको परेशान कर रहा है, आपकी रफ़्तार से। कोई स्क्रिप्ट नहीं जिस पर आपको चलना हो।

पक्का पता नहीं चलेगा, और यह समझ में आता है। शोध लगातार यह दिखाता है कि आपके और आपके थेरेपिस्ट के बीच का मेल तरीक़े से ज़्यादा मायने रखता है। सही थेरेपिस्ट ढूँढना अपने घर के लिए सही आर्किटेक्ट ढूँढने जैसा है: पहला सही नहीं था, इसका मतलब यह नहीं कि घर बन ही नहीं सकता।

हाँ। आप जो साझा करते हैं वह आपके और आपके मनोवैज्ञानिक के बीच रहता है, उन सीमाओं के भीतर जिनमें भारत का हर चिकित्सक काम करता है। वे सीमाएँ हम पहले सत्र में, आपके कुछ भी साझा करने से पहले, साफ़ बताते हैं।

हाँ। ऑनलाइन सत्र निजी वीडियो लिंक पर होते हैं और ज़्यादातर लोगों के लिए उतने ही अच्छे काम करते हैं। आप ऑनलाइन और आमने-सामने के बीच बदल सकते हैं।

हाँ। सत्र अंग्रेज़ी, गुजराती या हिन्दी में हो सकते हैं, जिसमें आप सोचते हैं।

हमें बताइए। हम इसे तीसरे सत्र में सुनना पसंद करेंगे, बजाय चौथे के बाद आपको खो देने के। हम तरीक़ा बदलेंगे, या किसी ऐसे को ढूँढने में मदद करेंगे जो बेहतर मेल हो।